肚子两侧痛、便秘且能摸到肠子硬，可能是肠道功能紊乱、肠梗阻、肠道炎症、肠道肿瘤、肠道息肉等原因引起。 1.肠道功能紊乱：饮食不规律、精神压力大等可能导致。表现为腹痛、腹胀、便秘等。可通过调整饮食，如增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果，保持规律作息和良好心态来改善。 2.肠梗阻：肠道异物、肠粘连等可引发。症状包括腹痛、停止排气排便等。轻微的可通过禁食、胃肠减压等治疗，严重的可能需要手术。 3.肠道炎症：如结肠炎，多因感染、免疫等因素。常有腹痛、腹泻、便秘交替等。治疗包括抗炎、调节肠道菌群等，常用药物有美沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶等。 4.肠道肿瘤：早期症状不明显，随着病情发展可出现腹痛、便秘、腹部肿块等。需根据肿瘤情况采取手术、放化疗等。 5.肠道息肉：一般无明显症状，较大时可引起腹痛、便秘。确诊后多通过内镜下切除。 出现肚子两侧痛、便秘且摸到肠子硬的情况，应引起重视。建议先调整生活方式，若症状无改善或加重，及时到正规医院就诊，必要时进行肠镜等检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。