孩子因不良饮食习惯导致抵抗力差、频繁生病，可从调整饮食、增强锻炼、保证睡眠、补充营养、减少接触病原体等方面改善。 1.调整饮食：减少零食摄入，增加主食和蔬菜水果的比例，保证营养均衡。 2.增强锻炼：每天进行适量的户外活动，如慢跑、跳绳等，增强体质。 3.保证睡眠：让孩子养成规律的作息，每天保证充足的睡眠。 4.补充营养：可在医生建议下适当补充维生素 C、维生素 D、锌等营养素。 5.减少接触病原体：在疾病流行季节，避免带孩子去人员密集场所，注意个人卫生。 6.培养良好习惯：教导孩子勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 总之，孩子抵抗力的提升需要家长耐心引导和长期坚持。通过综合调理，孩子的身体状况会逐渐改善。

你好，这个病必须听从医嘱，宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。

你好，喝些水，多运动，增强孩子的免疫功能，才是免感冒的最好办法我途径。多注意保温，孩子也大了，可以让他适当活动一下，不要因为生病就不出门，只要孩子精神可以愿意出门，就让他去外面跑着玩了，可以强身。时要注意适时加减衣服，不要过度保暖，让孩子拥有自己的抵抗力．另外注意营养，多吃蔬菜和水果，还有水一定要喝的．不要轻意地服药，就是要吃，也要中药。