你好，1：维他命C维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨

你好朋友可以采取光子疗法来治疗就可以了

你好，1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩；2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次；3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃；4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆；5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔；6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

你好,我建议你多吃丰富的含维生素C水果,还有多做美白面膜.像珍珠粉加蜂蜜,一周3次.持之以恒,会让你有意想不到的效果.

你好，可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。