首次性生活后三天来例假量多且腰疼，可能是正常生理现象，也可能与性生活刺激、内分泌失调、妇科炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等有关。 1. 正常生理现象：性生活可能导致身体的应激反应，引起例假时子宫收缩增强，出现经量增多和腰疼。一般无需特殊处理，注意休息和保暖，症状会逐渐缓解。 2. 性生活刺激：性生活时如果动作较剧烈，可能损伤生殖道，引发炎症，导致例假异常。此时需保持局部清洁，必要时使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯、甲硝唑等。 3. 内分泌失调：精神紧张、压力大等可能导致内分泌失调，影响例假。要调整生活方式，保持心情舒畅。 4. 妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等，炎症刺激可使例假改变。需进行抗感染治疗，常用药物有左氧氟沙星、阿奇霉素、克林霉素等。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，会引起疼痛和月经异常。治疗方法包括药物治疗，如达那唑、孕三烯酮等，严重时可能需要手术。 6. 子宫肌瘤：子宫的良性肿瘤，可能导致经量增多和腰疼。根据肌瘤大小、症状等，选择药物治疗，如米非司酮等，或手术治疗。 如果经量多和腰疼的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

可以先考虑服用乌鸡白凤丸等药物调经治疗，出血多可以加用宫血宁胶囊治疗，平时注意休息，避免着凉，加强营养。

你好，性生活后月经量多腰痛不适可能是感染炎症引起的，建议注意卫生，避免辛辣食物，如疼痛严重最好去医院做b超检查一下的