长时间低头抬头后左后脑疼且下午不定时发作，可能是颈部肌肉劳损、颈椎病变、枕神经痛、血管性头痛或颅内病变等原因引起。 1.颈部肌肉劳损：长时间低头会使颈部肌肉持续紧张，容易产生劳损，引发疼痛。可通过按摩、热敷缓解。 2.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管，导致疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，如颈复康颗粒、甲钴胺片等。 3.枕神经痛：多由枕神经受压或炎症刺激所致。可服用布洛芬缓释胶囊、维生素 B1 等药物。 4.血管性头痛：下午血压波动或血管痉挛可能引发。注意休息，必要时使用尼莫地平片等。 5.颅内病变：如颅内肿瘤、颅内感染等较为严重的情况，需要进行头颅 CT 等检查明确。 出现这种症状，如果休息和自我调理后仍不缓解或疼痛加重，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。

你好，这种情况多是由于神经血管因素引起的头疼症状，建议积极的在医生当面指导下口服米格来宁.复方羊角片.西比灵等药物一块治疗.期间注意避免熬夜和过度用脑，多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅。