19 岁出现月经提前、痛经和平胸的情况，可能与内分泌失调、营养不良、生活习惯、遗传因素、生殖系统疾病等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，会影响月经周期和胸部发育。可通过激素六项检查明确。 2.营养不良：蛋白质、维生素等摄入不足，影响身体发育和月经规律。要均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 3.生活习惯：长期熬夜、精神压力大、过度劳累等，易导致内分泌紊乱。需调整作息，保持良好心态，适当运动。 4.遗传因素：家族中女性存在类似情况，可能有遗传倾向。 5.生殖系统疾病：如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，会引起月经和胸部发育异常。需就医进行 B 超等检查确诊。 总之，出现这些情况应重视，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。

一般这个年纪的话，胸部也不会发育了，女性生长发育一般是在18岁就会停止了的。其实我们中国人的话，胸部都是比较小的，这个很正常的，但凡胸部十分丰满的人，多多少少都是有乳腺增生的，摸上去疙疙瘩瘩的，会疼痛的，也不见得好。

您好，由于您现在正处于身体发育阶段，痛经是很常见的。乳房也还在发育。您好，建议您注意补充营养，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。

建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物

建议多吃1维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.2富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.3食补药膳：在发育期如气血不足,可服食中药"归脾汤"加"加味四物汤"调补气血.也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育.