膝盖发皱可能由多种原因引起，如关节劳损、关节炎、缺乏营养、受寒、运动不当等。 1. 关节劳损：长期过度使用膝盖，导致关节软骨磨损。应注意休息，避免长时间站立或行走，可适当热敷缓解。 2. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。需要就医明确诊断，根据病情使用药物，如塞来昔布、氨基葡萄糖等。 3. 缺乏营养：钙、维生素 D 等缺乏可能影响关节健康。可通过饮食补充，多吃富含这些营养的食物，如乳制品、豆制品、鱼类等。 4. 受寒：寒冷刺激会使关节血液循环不畅。注意保暖，佩戴护膝。 5. 运动不当：运动姿势不正确或强度过大。要规范运动姿势，循序渐进增加运动强度。 总之，膝盖发皱需要综合考虑各种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。

你好,缺钙的情况会引起不适,但这种情况多为退行性变引起的.口服硫酸氨基葡萄糖(维骨力,节节康.葡力)适当活动但不要劳累.可以吃钙片和维生素E