脱臼频繁发生可能与关节结构异常、肌肉力量不足、运动方式不当、长期不良姿势以及疾病因素等有关。 1.关节结构异常：有些人天生关节囊松弛、韧带薄弱，容易导致关节不稳定，增加脱臼风险。 2.肌肉力量不足：缺乏锻炼，上肢肌肉力量弱，难以有效稳定关节。 3.运动方式不当：打球时动作幅度过大、用力过猛或姿势不正确，易引发脱臼。 4.长期不良姿势：长时间用电脑保持一个姿势握鼠标，会影响关节正常功能。 5.疾病因素：如关节炎等疾病，可能破坏关节组织，导致关节易脱臼。 总之，频繁脱臼需要引起重视，建议及时就医，进行详细检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确原因，并采取针对性治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护关节，避免过度活动和受伤。

有病了赶紧求医治疗.怎么能躲避呢?养病如养虎呀.买大活络丹[北京同仁堂的]

那要注意了，弄成习惯性就不好治了

你好;最好的医生是预防!自己一定一定要坚决避免再次脱臼!这比什么都重要!否则再有效的治疗也会打大折扣!!!现在一定要去医院查一下!

由于长期的某一动作而致脱臼，与关节长期拉伸引起韧带张力降低有关，也可能是过度吃素引起。因为，从西医角度看，通常认为是胶原蛋白和维生素AD缺乏，而从中医角度看，一般认为是气虚，尤其是肝气亏虚所致，吃一些壮腰健肾的药或相关功能饮食会有助改善，如杜仲、枸杞子、菟丝子、五味子、南五加皮或刺五加皮类等，祝你早日康复！