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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力，单凭外来因素只能是杯水车薪！所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射，久而久之就形成一种依赖性要想戒除，必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼、参加老年健身俱乐部等。但关键还是要靠自己。
2015-12-11 08:15
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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建议如下:戒烟期间,尽量远离抽烟的人;如无必要,家里,单位凡是能看见的地方,不要有火机,火柴,烟灰缸等物;手边准备一些自己喜欢的书籍,小玩意,食品,关键时候用于引开自己的注意力;戒烟期间,尽量少干耗费脑力,精力和时间的事情,比如写文字,打牌,钓鱼等等,这样容易把自己逼向香烟.
2015-12-11 01:39
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