耳朵里塞棉花助眠对于患有精神性耳鸣的人来说，可能存在一定影响，比如影响耳部通风、增加耳部感染风险、影响对周围环境声音的感知、可能导致棉花残留、可能加重耳鸣症状等。 1. 影响耳部通风：耳部需要适当的通风以保持正常的生理环境，塞棉花可能阻碍空气流通。 2. 增加耳部感染风险：棉花如果不干净或长期塞在耳内，易滋生细菌，引发感染。 3. 影响声音感知：可能无法及时察觉重要的声音信号，如警报声等。 4. 导致棉花残留：棉花纤维可能残留在耳道内，难以取出。 5. 加重耳鸣症状：塞棉花可能改变耳部压力，对耳鸣产生不良影响。 总之，对于患有精神性耳鸣且睡眠轻的人来说，不建议通过在耳朵里塞棉花来助眠。可以尝试使用耳塞、佩戴隔音耳罩等方式，同时积极治疗耳鸣，改善睡眠环境，保持良好的作息规律。

你好，失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室。

首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶按摩三阴交、太阳、百会、耳穴。到晚上最好不做动脑子的事情了，静心下来，让心情和脑子慢慢平静下来，到十点一定睡觉，关键是心境要平和

以你所述症状是患有神经衰弱症见议晚上忌喝浓茶咖啡晚上不要太过兴奋如看电视电脑打牌等必要时服用谷维素维生素B1片安神补脑液等必要时可用安定片治疗真心为你解答绝不长篇粘贴祝早日康复

常见的引起失眠的原因有：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。最好去医院做个检查，如果不方便去医院，自己可以用点药物调理一下，象维生素B1加谷维素就有不错的效果，平时注意不要经常熬夜，规律生活作息，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。