你好，如果你想下午跳绳减肥的话，下午还是要吃饭的，不吃饭对身体伤害也是很大的，这样减肥就得不偿失了，吃饭最好吃在跳完之前一段时间再吃，还可以在吃饭完后过一段时间再吃，不能在吃饭后就直接跳绳，因为吃饭后刚刚吃饱，这个时候跳绳的话对胃的伤害是很大的。

你好根据你描述的情况，一般饭前或者是饭后半小时都是可以的你好建议注意休息，注意适当的进行锻炼的，祝健康

您好，建议饭后半个小时运动您好，建议多吃一些黄瓜以及西红柿等，注意避免吃肥肉等

你好，如果是想减肥的话，一般还是饮食上和运动想结合的。一般晚上建议要少吃点，一定要多注意锻炼。晚上可以喝点燕麦和牛奶。

你好，一般晚餐的话，吃的少一些比较好。你的情况，运动的话是比较好的，有助于增强体质。

跳绳减肥，可以吃东西，如果不吃东西，会导致身体代谢紊乱，加重脂肪堆积速度。所以，需要规律，正常三餐。不可过多节食。减肥需要长期锻炼，才能真正有效。而且体重控制还受标准体重影响。如果体重过轻的，往往效果很慢。