记忆力不好、易走神疲惫、睡觉出虚汗可能是由多种原因引起，如睡眠呼吸暂停、神经衰弱、贫血、甲状腺功能异常、肾虚等。 1.睡眠呼吸暂停：睡眠中呼吸不畅，导致大脑缺氧，影响睡眠质量，进而出现白天疲惫、记忆力下降等症状。可通过多导睡眠图检查确诊，治疗方法包括减肥、调整睡姿、佩戴呼吸机等。 2.神经衰弱：长期精神紧张、压力大，导致神经功能紊乱。表现为易疲劳、注意力不集中、记忆力减退。治疗以心理调节为主，必要时可服用谷维素、维生素 B1 等。 3.贫血：血红蛋白不足，氧气运输能力下降，引起身体各器官缺氧。常有乏力、头晕、记忆力差等。需完善血常规检查，明确贫血类型后治疗，如缺铁性贫血可补充铁剂。 4.甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌过多或过少，影响代谢和神经功能。通过甲状腺功能检查诊断，治疗根据具体情况使用抗甲状腺药物或补充甲状腺激素。 5.肾虚：分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚常有盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣等；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、精神萎靡等。可在中医师指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。同时，保持良好的心态和作息规律有助于改善症状。

你好，可以适当服用金匮肾气丸，桂附地黄丸治疗，平时可以多吃韭菜，枸杞等保健方面还是要遵从治疗的原则，通过生活方式，饮食等方面达到同样的目的，比如不在过于寒冷潮湿的地方久居

睡眠质量不好会影响白天的社会活动，导致精神不足，头昏昏沉沉，记忆力减退。很多情况可能引起睡眠质量不好，压力过大，生活作息不规律，或者有躯体疾病，要放松心情。