去除身体里的寒气，可通过饮食调理、运动锻炼、中医理疗、生活习惯改善及药物治疗等方法。 1.饮食调理：多吃温热性质的食物，如生姜、羊肉、桂圆等，避免食用生冷寒凉食物。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等，能促进血液循环，增强身体阳气。 3.中医理疗：艾灸、拔罐、泡脚等方式，有助于疏通经络，驱散寒气。 4.生活习惯改善：注意保暖，根据天气增减衣物，避免长时间处于寒冷潮湿环境。 5.药物治疗：可在医生指导下服用一些温中散寒的药物，如附子理中丸、金匮肾气丸、小建中颗粒等。 去除身体寒气需要综合多种方法，并且长期坚持。同时，个体差异较大，如有必要，应及时就医，在医生的指导下选择适合自己的方法。

上述去身体里的寒气，可考虑用些祛寒气的中药调理治疗的了，上述情形，可考虑吃些中药的了，如中药人参，当归，鹿茸。煮服用‘

您好，体内寒气可以通过温通的办法将其去除，通常可以选择辛温的中药治疗。个人建议您可以试试服用温里散寒的方剂，外加艾灸治疗，灸关元、气海、肾俞、命门等穴位以温经通脉。