腰肌劳损的，而且右脚有点抽筋，主要考虑是最近这段时间干活或者劳累以后导致的局部肌肉劳损，也有可能是一些腰椎间盘突出压迫到神经根导致的牵扯性疼痛。可以选择到医院骨科看一下，有必要的话可以做一下腰椎ct检查。同时可以外用活血止痛膏调理，具体用药，谨遵医嘱。

这种情况如果是腰肌劳损是长期姿势不当，腰部的劳累引起的劳损性的筋膜炎退变导致的疼痛。腰部不会引起右脚部位的抽筋的。有抽筋有可能有肌腱韧带的挛缩刺激或低钙引起的。建议去骨外科检查一下腰椎的具体病变，同时做一下脚部位肌腱韧带的检查。腰部做一下腰椎的片子看一下有没有骨质疏松，增生退变等慢性关节型的病变。

腰间盘突出、腰椎骨质增生等可能导致神经压迫，造成腰部、腿部、脚部等不适。可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。建议您来医院骨科做一个具体的检查确定。