猛练肌肉后第二天胳膊疼得张不开，可能是肌肉拉伤，也可能是乳酸堆积、肌肉疲劳、肌肉微细结构损伤或关节问题等。 1. 肌肉拉伤：在剧烈运动时，肌肉过度收缩或拉伸，超出其承受能力，导致肌肉纤维撕裂。表现为疼痛、肿胀、活动受限，严重时可能出现淤青。 2. 乳酸堆积：高强度运动中，肌肉无氧代谢产生大量乳酸，未能及时排出，堆积在肌肉中，引起酸痛。 3. 肌肉疲劳：长时间或过度使用肌肉，使其处于疲劳状态，产生疼痛和无力感。 4. 肌肉微细结构损伤：反复的肌肉收缩和舒张，造成肌肉微细结构的微小损伤，引发疼痛。 5. 关节问题：运动姿势不当或用力不均，可能影响关节，如肩关节，导致胳膊疼痛难以张开。 如果胳膊疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，如肌电图、磁共振成像等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗等。常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、云南白药气雾剂等，但需遵医嘱使用。

您好，可能是会有一点轻微的肌肉拉伤，通常是与不经常锻炼此部位的肌肉有关，属于正常现象，过几天就会缓解。

没事是过度肌肉拉伤，过几天就好了，

没有事，有在平时，多摄入点维生素