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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,豆浆除了含有植物蛋白外,还含有大豆异黄酮,外源性补充植物雌激素,对美白作用更大。所以建议你在减肥期间,食用豆浆,效果更好。以上是对“蛋白粉和豆浆哪个更好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-11 02:38
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,减肥过程中节食,期间补充点蛋白质是对的,蛋白粉和豆浆差不多,可能蛋白粉好一点,少吃饭利于减肥,补充蛋白质时也要适当补充维生素,补充维生素不宜多,因为人体对维生素的需求量就不是很大。减肥节食的同时,一定要加强活动,活动方式不限,跑步、转呼啦圈、跳舞等,什么都行只要动起来,消耗能量就行,多方面结合减肥。
2015-12-11 06:18
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好,对于现在市场上的蛋白质粉也就是从大豆中提取的,而且现在很多蛋白质粉是有用转基因大豆提取的,故不建议服用蛋白质粉,其实如果有条件做豆浆,这个是很好的,可以去乡下买点非转基因的大豆自制豆浆食用会更好些的。对于这种情况下,可以去买点非转基因的大豆自制豆浆,同时在其内加点薏仁,芡实和枸杞等,还具有美容和调补气血的作用的。希望我的回答对您有所帮助,祝您健康快乐!
2015-12-11 12:38
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,根据你说的情况,我认为减肥期间豆浆应更好一些,豆浆热量较低对减肥有一定的帮助你好,根据你说的情况,我建议放松心情,均衡饮食每日少量多餐,祝你早日成功
2015-12-11 14:06
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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您好,如果是单从补充蛋白质的角度,蛋白粉的蛋白含量比豆浆的高。但是您一定要注意看一下蛋白粉有没有其他的成分
2015-12-11 21:54
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