卵泡发育对于备孕至关重要。促进卵泡发育的方法包括饮食调整、适当运动、规律作息、补充营养以及保持良好心态等。 1.饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类、蛋类、瘦肉等，有助于卵泡的生长发育。 2.适当运动：如慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动，能促进血液循环，为卵泡发育提供良好的环境。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于内分泌的平衡，对卵泡发育有益。 4.补充营养：可适当补充维生素 E、辅酶 Q10 等营养素。 5.保持良好心态：避免紧张焦虑，减少精神压力，有助于维持正常的内分泌功能，促进卵泡发育。 总之，备孕期间要综合采取多种措施来促进卵泡发育，但需注意个体差异。如果卵泡发育持续不理想，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。

如果是卵巢功能减退的话，得经过检测，应该有一些临床表现。如月经失调等。在明确诊断后，在可进行治疗。

卵泡比较小，是要考虑是不是有促排卵激素不足导致的，也有可能是其他的原因，比如卵巢功能异常

你好，卵巢保养素的主要作用：1、全方位调节女性生殖系统功能，调节女性生理问题；2、保持女性优美体态，柔美曲线，再度激发自身荷尔蒙分泌；3、保持青春容颜，调节内分泌系统，稳定机体内部环境，以内养外，淡化斑点；4、推延更年期，延缓衰老，提高机体免役能力；5、保持女性生理健康、年轻心态、安抚情绪、缓解紧张状态及压力；6、改善性生活，增加阴道分泌，预防妇科疾病。建议你还是去医院进行全方位的检查！