我很瘦，怎么才能长胖一点？我很瘦177公...
2015-12-10 23:54
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我很瘦，怎么才能长胖一点？我很瘦177公分56kg，平时很容易感冒，想长胖一点，也许会好一点，吃饭没什么胃口。请问该怎么办才好。
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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您好，这种情况建议你先排除甲亢等代谢亢进的疾病后，平时你可以多吃点脂肪量高的食物和含糖量高的食物。加上以多食肉类为主。还可以多吃点蛋白质高的食品。这样一段时间后就可以达到理想体重了。不过不管胖瘦健康是最重要的，容易感冒一般是体质弱的原因，建议加强锻炼，多晒晒太阳，平时多吃蔬菜水果，也会增强抵抗力的。
2015-12-11 17:45
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