肋骨扭挫伤怎样能快速恢复？
2025-01-09 16:31
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注意是肋骨痛不是肌肉酸痛可能是方式方法不对造成肋骨扭、挫伤请教一下:这样的情况如何快速恢复？想得到怎样的帮助：答复（
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回答1
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孟庆福 医师
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肋骨扭挫伤后想要快速恢复，需注意休息、避免刺激、适当用药、物理治疗、饮食调整等。 1. 休息：保证充足的睡眠，避免剧烈运动和劳累，以减轻肋骨的负担。 2. 避免刺激：避免按压、碰撞受伤部位，防止疼痛加重和损伤扩大。 3. 适当用药：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症；也可使用活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、活血止痛胶囊等。 4. 物理治疗：热敷受伤部位，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀；还可进行超短波、红外线等理疗。 5. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，有助于损伤修复。 6. 心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张，有利于身体的恢复。 总之，肋骨扭挫伤后要综合采取多种措施，促进恢复。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
2025-01-09 21:37
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