腰部椎体膨出是常见的脊柱疾病，多由不良姿势、外伤、退变、劳损、遗传等因素引起。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗如休息、物理治疗、药物治疗等，手术治疗则适用于严重情况。 1.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会增加腰部负担，导致椎体膨出。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.外伤：腰部受到外力撞击可能损伤椎体，引发膨出。受伤后要及时就医，充分休息。 3.退变：随着年龄增长，腰椎间盘退变，容易出现膨出。可通过适当锻炼增强腰部肌肉力量。 4.劳损：过度劳累使腰部肌肉疲劳，影响腰椎稳定性。注意劳逸结合，避免过度负重。 5.遗传：部分人由于遗传因素，腰椎结构相对脆弱，易发生病变。平时要加强防护，定期检查。 总之，对于腰部椎体膨出，要重视预防，一旦出现症状应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法，并在日常生活中注意保护腰部。

您好，根据您的描述，考虑是腰间盘膨出的表现，建议看看中医，中医采用补益肝肾，活血化瘀的方法治疗腰椎间盘膨出或突出引起的腰腿痛。也可以采用牵引、推拿、溻渍及硬膜外封闭等治疗腰间盘膨出或突出症，希望回答对您有所帮助！