抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

抑郁性躁狂症是睡眠持续不好大脑过度疲劳引起的，如果为了根除本疾病，那么，应采用没有依赖性的中草药对症治疗，因为它是从根本上调理，好了不会复发；德巴金、斯瑞康、碳酸锂药物由于有依赖性，在没有别的药物取代治疗之前便需要长期服用，况且副作用大，因此，建议合理诊治，以便彻底治愈。

你好，躁狂症有异乎寻常的心情高兴，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，兴高采烈，没有难事（情感高涨），有人表现为一点小事或稍不随意就大发脾气（易激惹），在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为，采取综合治疗，包括药物治疗，物理治疗，心理社会干预和危机干预，以改善治疗依从性。