崴脚后脚踝外侧骨头裂纹 100 天仍疼，可能与骨头恢复不佳、康复锻炼不当、未有效保护关节、劳累过度、血液循环不畅等有关。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1. 骨头恢复不佳：骨头的愈合需要一定时间，若恢复缓慢，疼痛可能持续。建议定期复查 X 光或 CT，了解骨头愈合情况。
2. 康复锻炼不当：错误或不充分的康复训练可能影响恢复。应在专业康复师指导下进行针对性的功能锻炼，如关节活动度训练、肌肉力量训练等。
3. 未有效保护关节：脚踝未得到充分保护，可能加重损伤。可佩戴合适的护具，如护踝，减少关节负担。
4. 劳累过度：过早过多行走或负重，会延缓恢复。要注意休息，避免长时间站立和行走。
5. 血液循环不畅：可通过热敷、泡脚等方式改善。如用红花、伸筋草、艾叶等煮水后泡脚，每次 20 - 30 分钟。
总之，崴脚后长时间疼痛需要重视，采取综合措施促进恢复。同时，要保持耐心，遵循医生和康复师的建议。

你好，你的这个损伤一般是不需要进行手术的，先注意制动，止痛，消肿，对症为主

可摄片检查看是否正常，针炙加活血止痛胶囊，伸筋丹，尼美舒利胶囊治疗有一定帮助。避免重体力劳动有利于治疗的。

你好根据你所描述的情况看应该没什么事情，慢慢锻炼一下，活动活动，不用太担心。

患者需要复查X光片，如果骨折已经愈合，就可以逐渐增加功能锻炼，早期有疼痛明显，会逐渐好转。