上年纪后皮肤粗糙难看较为常见，常做美容可能有一定改善作用，还与生活习惯、饮食、护肤方式、环境、内分泌等有关。 1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。适度运动能促进血液循环，对改善皮肤状态有益。 2.饮食：多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、猪蹄等。减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入。 3.护肤方式：选择适合自己肤质的护肤品，注重保湿和防晒。定期去角质，但不要过于频繁。 4.环境：避免长时间暴露在阳光下和恶劣环境中，注意防护。 5.内分泌：随着年龄增长，内分泌可能失衡。可通过保持心情舒畅，减轻压力来调节。必要时就医检查激素水平。 总之，改善上年纪后的皮肤粗糙问题需要综合多种方法，不能单纯依赖美容。同时要注意坚持，才能逐渐见到效果。

您好古以来红枣是补气养血最好的食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可让你的面部红润、养颜美容。建议：番茄红素能帮助人体延缓衰老、防癌，而成熟的西红柿中就含有这种丰富的抗氧化素。日常多吃西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的。

您好秋风瑟瑟，必定造成肤质的各种干裂，。如果不及时好好护理，粉刺，痘痘，黑头就会乘虚而入，一发不可收拾。秋季护肤方法一：补充水每天至少饮足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)秋季护肤方法二：睡好觉白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。秋季护肤方法三：吃好饭多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻。