严重失眠的治疗需要综合考虑多种因素，包括生活习惯调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及中医调理等。 1. 生活习惯调整：保持规律的作息时间，创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，避免睡前剧烈运动和大量进食。 2. 心理治疗：通过认知行为疗法等，改变对睡眠的错误认知和不良睡眠习惯，减轻焦虑和压力。 3. 药物治疗：常见药物有艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等，但药物治疗需在医生指导下进行，且应避免长期依赖。 4. 物理治疗：经颅磁刺激、生物反馈治疗等，有助于调节大脑神经功能，改善睡眠。 5. 中医调理：如中药调理、针灸、按摩等，能从整体上调节身体机能，促进睡眠。 严重失眠的治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生，找到适合自己的治疗方案。同时，要保持良好的心态，相信通过科学的治疗能够改善睡眠状况。

一般的情况下失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起，还有就是身体病变和压力过大等多种疾病可以影响到失眠。您好，失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，患者产生药物依赖性，建议采用中西药综合治疗，在临床治疗上面，采用中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导，您要了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑反应，不要有过大的压力。二是行为治疗，进行放松训练，这样能够加快入睡速度，减轻焦虑。当然可以催眠治疗，但是主要是要放松在睡觉之前，保持心情的愉悦，祝您健康！

您好，失眠原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，现在最为常见的失眠原因还是心理因素和环境因素。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做，目的是培养自己的有规律性的生物钟，从而实现健康的劳逸结合；放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡；睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。祝早日恢复健康！

失眠症状主要有以下九点：1、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；8、很多失眠的人喜欢胡思乱想；9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠建议调整过度松弛的身心状态，改变不规律的生活，逐渐进入开学后的生活和学习状态。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床