足球扭伤左脚踝两个月后仍有关节活动受限，可能与软组织损伤未完全恢复、关节粘连、康复训练不足等有关。治疗方法包括继续康复训练、物理治疗、中医治疗等。 1.软组织损伤：扭伤导致的肌肉、韧带等软组织损伤恢复需要时间，可能存在炎症未完全消退。可通过热敷、按摩促进恢复。 2.关节粘连：长期制动可能引起关节粘连，影响活动度。适度的拉伸和康复训练有助于改善。 3.康复训练不足：自行训练可能不够规范和系统。建议在专业康复师指导下进行。 4.物理治疗：微波、磁疗等物理治疗可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 5.中医治疗：针灸推拿、中药泡脚等中医疗法有一定辅助作用。 总之，目前的情况需要综合治疗和持续关注。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免影响今后的运动功能。

朋友你好，你这情况不能过度锻炼的，可考虑去医院针灸推拿的，这个有好处的

根据你提供的资料，分析认为：用微波、磁疗等理疗效果不错建议你在针灸推拿的基础上加理疗，配合适当活动，以免产生粘连。医生询问：

朋友你好，你这情况不能过度锻炼的可考虑去医院针灸推拿的这个有好处的

您好，您的情况是脚踝扭伤2个月，踝关节活动受限，有疼痛感，主要考虑为长时间活动不良，关节周围韧带软组织粘连造成的。这种情况的恢复主要靠锻炼，辅以针灸、理疗、按摩，磁疗、微波也是可以使用的。建议您坚持每天加强踝关节的屈伸环转运动，并逐渐增加活动范围。锻炼期间出现疼痛和肿胀是正常现象，但必须坚持。只要锻炼的好，对踢球就不会有影响的。医生询问：