如何克服因儿时经历导致害怕与人打招呼的心理
问题描述:我三年级时,被姐姐说我跟那男生是一对!那男生很生气,叫我别跟他走的太近!我说:怕什么,我们又没做什么!后来,被姐姐和他的朋友听见了!把他推到一边去了!到了六年级,他还依然记在心上,有时候,碰到他,他还是用那种冷冷的目光望我!可怕极了!我想跟他打招呼,可是又不敢!我现在甚至害怕见他!请问能不让我害怕见他,而且又能跟他打招呼!谢谢!!!
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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克服因儿时经历产生的害怕与人打招呼的心理,需要从认知调整、心理建设、社交练习、自我肯定、时间沉淀等方面入手。 1. 认知调整:重新审视儿时的经历,认识到那只是过去的一个小插曲,不代表现在和未来。理解他人的反应可能是当时情境下的冲动,而非针对个人的持久恶意。 2. 心理建设:通过深呼吸、冥想等方式放松自己,在内心给自己积极的暗示,比如“我可以勇敢面对”“打招呼是友好的表现”。 3. 社交练习:先从与熟悉且友善的人主动打招呼开始,逐渐增加难度,适应与不同人的交流。 4. 自我肯定:记录自己每一次勇敢尝试的小进步,无论结果如何都肯定自己的努力和勇气。 5. 时间沉淀:不要急于立刻改变,给自己足够的时间去慢慢调整和适应。 总之,克服这种心理障碍需要耐心和坚持,逐步建立自信和积极的心态,相信自己能够逐渐做到自然地与人打招呼。
2025-01-10 11:47
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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时间可以淡化一切,说不定他现在很想见你了.大胆去接近他.
2015-12-12 00:11
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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要相信自己,敢于去面对.只有你敢.去做.一切才有转机.你想让他来找你吗?还是想要让他主动和你说话.所以.你要去做.去敢做.祝你好运.如果有什么问题,可以再次咨询.感觉对你有帮助请点击采纳.谢谢支持.
2015-12-11 22:34
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