糖尿病患者适合吃哪些粗粮？
2025-01-09 13:48
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得了糖尿病已经2个多月了，一直在坚持吃大夫开的药，效果还行，大夫不让我乱吃东西，说会影响我的的病情，我一直挺小心的，大夫还建议我多吃一点粗粮，说对我的身体有好处，可是我不知道都有哪些粗粮是适合我吃的，知道的请告诉我，谢谢。
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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糖尿病患者适合吃的粗粮有玉米、燕麦、荞麦、糙米、豆类等。 1.玉米：富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2.燕麦：具有低糖、高营养的特点，其中的β-葡聚糖能降低胆固醇，稳定血糖。 3.荞麦：含有丰富的维生素和矿物质，其膳食纤维可促进肠道蠕动，减少糖分吸收。 4.糙米：保留了更多的营养成分，能增加饱腹感，避免进食过多。 5.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含蛋白质和膳食纤维，升糖指数低。 总之，糖尿病患者适当食用这些粗粮，有助于控制血糖，但也要注意合理搭配，保证营养均衡。同时，饮食控制应在医生的指导下进行，并结合适当的运动和药物治疗，以更好地控制病情。
2025-01-09 16:01
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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玉米含糖很高，不要多吃，小米陈的苦寒，所以要吃新的，南瓜一般的餐馆都是倭瓜做的，含糖很高的不能吃，多吃燕麦和薏仁都是不错的。
2015-12-11 09:19
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