膝关节忽然大量的活动会引起滑膜炎,主要表现是膝关节疼痛,微肿胀.发热.建议中药膏药外敷治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,所以见效快,治愈率高,对肝肾没有毒副作用.我店的消炎膏有消炎消肿止痛,改善局部微循环的功效,可以治疗各种有菌性的和无菌性的炎症,可以很快缓解症状,达到彻底治愈疾病的目的.您可以登6我们的网站看一看.

你好！建议选用野生草药外敷治疗,不用内服,对身体没有副作用,只需用野生草药外敷,一般7到10天左右就可修复,疼痛明显减轻80%左右,再用药保养30到40天就可痊愈.在没有治疗前,不要过多活动患处,以免加半月板的损伤,忌吃牛肉,鸡肉,姜和燥热食物.欢迎你再次提问，我会关注你的问题以上是对“为什么跑步之后膝盖会很疼????”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。如果严重还是建议去医院检查为好。