膝盖受伤后出现无力和阵痛，可能与半月板损伤未完全恢复、十字韧带损伤、关节软骨磨损、滑膜炎、肌肉力量不足等有关。 1. 半月板损伤未完全恢复：半月板损伤后，即使经过治疗，也可能存在恢复不彻底的情况，导致膝盖在特定动作时出现症状。 2. 十字韧带损伤：当初受伤可能同时造成十字韧带损伤，只是症状不明显，在剧烈运动时会表现出来。 3. 关节软骨磨损：长期的运动和损伤可能导致关节软骨的磨损，引起疼痛和无力。 4. 滑膜炎：受伤后的炎症反应可能引发滑膜炎，产生积液，影响关节功能。 5. 肌肉力量不足：受伤后康复锻炼不足，腿部肌肉力量弱，无法有效支撑和稳定膝盖。 综上所述，多种因素都可能导致目前的症状。建议及时就医，进行详细的检查，如磁共振成像（MRI）等，以明确具体原因，并采取相应的治疗措施。治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗、康复训练等。同时，在日常生活中要注意保护膝盖，避免过度运动和受伤。

对于膝盖十字韧带一定要重视，你提到膝盖十字韧带你解答如下.一般膝关节当中的韧带结构比较复杂的，而膝关节是全身最大的关节，活动度最大，一旦出现局部韧带损伤，是有可能导致你今后留下后遗症的，所以你这种情况需要进行膝关节的核磁共振检查看看哪一个韧带损伤严重，包括半月板等损伤程度都可以检查清楚的，检查以后需要根据情况来进行相应的修复的，才可以避免膝关节经常性出现疼痛

考虑还是半月板损伤、。需要核磁共振成像。根据病情保守治疗或者手术治疗。

建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！

你好这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好，平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立