你好，根据你描述的情况，可以平时增加有氧运动锻炼身体促进末梢血液循环改善。你也可以加强营养，每天吃鸡蛋，牛奶，保证蔬菜水果的摄入，保持良好的心情。祝你早日如愿。

注意检查是否是肝炎和贫血,另外休息不好有可能的.南瓜,胡萝卜吃得多有可能的啊.饮酒导致肝脏损害都可能的啊

面色对于中医而言能反应较多问题，如面色发白，多考虑和肺气虚有关系，而面色萎黄，则是因为脾胃虚弱，体内阴血生成不足所致。你的问题可以找当地的中医看看，根据辨证结果用中药调理。

你好面色暗黄一般是血运不好有贫血或者气虚的情况建议你饮食规律避免挑食和偏食多吃大枣枸杞牛奶等食物晚上不要熬夜保证足够的休息

你好朋友应该注意检查,看是否贫血导致的,祝您和家人身体健康,感谢你的支持,有问题欢迎您咨询,我会及时为您解答.