你好!痤疮,又称粉刺,是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式.其发病机理尚不十分明了.可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关.青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻.治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠.饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物.海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,常用温水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮肤油脂.局部外用药有：消痤洁肤乳膏,克痤隐酮乳膏,过氧化苯甲酰乳膏！

根据你的情况可能是熬夜导致作息规律不好引起身体内分泌异常造成的。规律作息时间，尽量不要熬夜，不要喝酒，忌腥辣刺激性饮食，忌食易上火食物，吃苦瓜或泡白菊花茶清热解毒。注意休息。

你好！根据你的描述，是因为生活不规律导致的。建议你接下来，规律作息，规律饮食，不要喝酒或者抽烟，不要吃刺激性食物，多喝水，多吃新鲜的果蔬，坚持几天，豆豆会逐渐消失。