20 岁男 10 天失眠每天睡 5 个半小时且瘦怎么办
2025-01-09 15:54
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我20岁男这10天失眠每天睡5个半小时？我20岁男这10天失眠每天睡5个半小时后就睡不了了很瘦怎么办吃什么药11点半睡觉就4点45分醒12点半了5点45分醒。。无怎样治疗啊
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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20 岁男性出现 10 天的失眠且消瘦，可能是精神压力大、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等所致。 1. 精神压力大：学习或工作压力、人际关系紧张等，导致神经兴奋，影响睡眠。建议通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶等。应改正这些习惯，睡前避免接触刺激性物质。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4. 疾病影响：神经衰弱、焦虑症等。需要就医诊断，必要时进行心理治疗或药物治疗，如服用谷维素、安神补脑液、枣仁安神胶囊等。 5. 药物副作用：某些药物可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 长期失眠对健康影响较大，应重视并积极寻找原因。若自行调整无效，建议及时前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。
2025-01-09 17:24
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