男人婚后出现力不从心的情况，可能是肾虚，也可能是其他原因。补肾的食物有很多，比如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。 2.黑芝麻：含有多种营养成分，能补肝肾、润五脏。 3.核桃：有补肾固精、温肺定喘的功效。 4.枸杞：可滋补肝肾、益精明目。 5.山药：能健脾益胃、滋肾益精。 6.海参：具有补肾壮阳、滋阴润燥的效果。 7.板栗：能补肾强筋、活血止血。 需要注意的是，食物补肾的效果可能较为缓慢和有限。如果症状较为严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减少压力等，对改善身体状况也非常重要。

补肾，随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种活动。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。中医补肾目前是国内较为常用的方法，但是随着有此类需求的男性越来越多，临床补肾的方法成了一个新的空白。肾脏的体表投影目前西医研制而成的壮阳药品种较为繁多，但是因为壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。中医认为，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。