23 岁身高 1 米 67，还能长高 5 厘米吗？怎样做？
我现在已经23了,还长个子吗?现在才一米67,有什么方法能长个子?再长5厘米我就心满意足了....用什么方法使个子高点....
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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23 岁时身高增长的可能性较小，但仍可通过均衡饮食、充足睡眠、适度运动、良好姿势和保持心情舒畅等来促进。 1. 均衡饮食：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2. 充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较多。 3. 适度运动：如游泳、篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 良好姿势：保持挺胸抬头的正确姿势，避免脊柱侧弯影响身高。 5. 保持心情舒畅：压力过大会影响内分泌，从而影响生长发育。 身高增长受多种因素影响，虽然 23 岁后长高空间有限，但坚持上述方法有助于保持身体健康和良好体态。
2025-01-10 01:47
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好朋友,根据你的提问,先检查骨骼线闭合没有
2015-12-12 02:00
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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想想那些一米五几的人吧,可以穿隐形增高鞋垫!
2015-12-11 16:35
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好朋友,根据你的提问,应该是不会的.骨骼线已经闭合了
2015-12-11 16:16
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好没有办法了啊,有什么不明白的可以随时提问的,好吗
2015-12-11 15:45
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