肥胖者想减肥，对于左旋肉碱 360 咖啡这类产品，一般不建议使用。减肥应综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和药物等方面。 1. 饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高热量、高脂肪、高糖分食物。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。 3. 睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，每晚 7 - 9 小时为宜。 4. 心理：保持积极心态，避免因压力导致的情绪性进食。 5. 药物：如果饮食和运动效果不佳，可在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物，但药物可能有副作用。 总之，减肥需要长期坚持，不能依赖单一的方法或产品。建议到正规医院的内分泌科或营养科咨询专业医生，制定个性化的减肥方案。

这些药物自然是有作用的，但是作用有限，最好的减肥方法就是控制饮食和多运动，只要你有毅力，能够坚持住，体重就会逐渐下降，像其他的减肥茶等药物，都会有可能出现反弹，平时控制饮食量，不要吃油腻食物，不要吃零食，油炸食品，多吃一些青菜水果，并且每天多一些跑步，散步，游泳等体育锻炼，就可以了。

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

健康指导：您好！很高兴为您解答，凡是药品好似能减肥，那是因为在这些药品中都非法的添加了让人厌食或者导致腹泻的化学药品，且副作用大易反弹，易诱发其它疾病如呆滞、迟钝、厌食症等，长时间服用对身体会产生很不好的影响。建议日常生活中多进行一下有氧运动，这样能帮助您快速瘦身成功。毅力和恒心是减肥成功的秘诀。希望我的回答可以帮到您！