脾气不好易发火且睡眠差伴心律不齐，可能是由心理压力、激素变化、疾病影响、不良生活习惯、环境因素等导致的。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑或高压状态，会影响情绪和睡眠，进而导致脾气变差。可通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解。 2.激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动，可能影响情绪和睡眠。这种情况一般通过调整生活方式和饮食来改善。 3.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、神经衰弱等，可能引起情绪和睡眠问题。需要针对具体疾病进行治疗，如甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 4.不良生活习惯：经常熬夜、过度饮酒、吸烟等，会扰乱生物钟，影响情绪和睡眠。应养成良好的生活习惯。 5.环境因素：噪音、高温、寒冷等不良环境，可能使人烦躁、睡眠不佳。改善环境有助于缓解症状。 总之，出现脾气不好易发火且睡眠差伴心律不齐的情况，需要综合考虑多种因素。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。

压力较大，导致精神紧张，植物神经冠能症，建议你放松心情，每天睡前喝杯温牛奶。我的建议是；1.平时的话要养成规律的作息时间，不要熬夜；2.睡前洗澡或者温水泡脚；3.日间要有适当的运动，但是不要太操劳；4.要有安静，室温合适的睡眠环境。5.最后，平稳自己的情绪，睡前不宜大吃大喝，或者玩乐过度。希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝您健康。

你好，根据你的描述考虑阴虚火旺的可能性比较大，建议到当地中医院就诊可以服用一些朱砂安神丸和逍遥丸调理，也可以长期服用一些杞菊地黄丸