饭后胃胀、出气不顺，被诊断为脾胃不和，可能由饮食不当、胃肠动力不足、情绪因素、幽门螺杆菌感染、脾胃虚弱等引起。 1.饮食不当：暴饮暴食、食用过多油腻或刺激性食物，会加重胃肠负担，导致胃胀、出气不顺。应调整饮食，保持清淡、规律。 2.胃肠动力不足：胃肠蠕动缓慢，食物不能及时消化排空。可适当增加运动，促进胃肠蠕动。 3.情绪因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，会影响胃肠功能。要注意调节情绪，保持心情舒畅。 4.幽门螺杆菌感染：破坏胃黏膜，影响消化功能。需进行相关检查，确诊后进行抗菌治疗。 5.脾胃虚弱：脾胃运化功能差。可通过中医调理，如服用补中益气丸、参苓白术散等。 总之，出现脾胃不和导致的胃胀、出气不顺，要综合调理。注意饮食和情绪，必要时就医，在医生指导下治疗。

健康指导：脾胃不好，建议增加运动调节饮食从根源控制，最为安全合理，才能快速促进机体回复正长功能。同时建议饮食最好以清淡素全为主，营养全面而均衡，食物做到移样化，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。 应减少蛋黄、内脏类；蛋黄、内脏类、海鲜等少食；减少单糖分摄入；少食风尾鱼、鱼肝油，奶油；