9 岁发病且未治疗，想要健康减肥，需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和疾病因素。包括控制热量摄入、增加运动量、保证充足睡眠、保持良好心态、排查可能影响体重的疾病等。 1. 饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 运动：选择适合孩子的有氧运动，如跳绳、游泳、慢跑等，每天至少 30 分钟。 3. 睡眠：保证每晚 9 - 11 小时的充足睡眠，有利于新陈代谢和生长发育。 4. 心理：避免因肥胖产生自卑心理，家长要给予鼓励和支持。 5. 疾病：排查内分泌疾病，如甲状腺功能减退、库欣综合征等。 总之，孩子减肥要循序渐进，不可急于求成。家长要给予足够的耐心和陪伴，帮助孩子养成健康的生活习惯。

你好，减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

六年级的学生，身高149，应是中等个啊。一般来说，体重控制在70斤左右就可以。你好，建议你根据自己的体重考虑是不是应该减肥。如果确实要减肥的话，建议我每天慢跑一跑，跳一跳绳吧。

你好，肥胖多是由于不健康的饮食习惯和缺乏运动的原因平时少吃油腻的食物，多吃些水果和蔬菜，多运动，慢跑就很好，运动很重要的