长期分居导致心情低落压抑，可能是心理压力过大、缺乏情感支持、生活环境变化、自我认知偏差、社交圈子狭窄等因素所致。 1.心理压力过大：长期与配偶分离，对未来生活的不确定性，会使人产生巨大心理压力。可通过适当运动，如散步、瑜伽等来缓解。 2.缺乏情感支持：伴侣不在身边，难以获得及时的关爱与支持。应多与亲友交流，获取情感慰藉。 3.生活环境变化：从外地回到家乡，生活方式和社交圈子改变。需积极适应，参加社区活动。 4.自我认知偏差：对自身价值和婚姻的错误判断，易产生消极情绪。要学会正确看待自己和婚姻。 5.社交圈子狭窄：局限于和公婆相处，缺乏多样的社交。应拓展社交，结识新朋友。 长期分居带来的情绪问题需要积极面对和调整，婚姻的走向取决于双方的努力和沟通。如果情绪问题严重，建议寻求专业心理咨询帮助。

你好，对于你这种情况来说比较烦躁是属于正常的，建议你可以去找一下你老公的不过一般来说男人主要是由于责任感的，这种情况来说只要是你老公没有什么传言的话一般是没有事的，不要乱想的，祝你健康

您好、根据你说的是焦虑症的表现，具体什么病症是需要专家诊断才能确定，短暂出现并无大碍，长时间出现已经是一种病症表现，我们希望您采用中医综合疗法来治疗，我们主要采用中药、针灸以及现代心理疗法来治疗的，希望可以帮助您