我从6年级到7年级长了7公分初一到初二只...
2015-12-11 04:46
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我从6年级到7年级长了7公分初一到初二只长了2公分我平时举8kg两个哑铃50个俯卧撑50个是不是做得太多了？有时会感觉肌肉酸痛
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回答3
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张建国 医师
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中医科
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你说的情况对于身体的生长是有一定的规律的也是有一定的生长周期不是锻炼必然会长高的锻炼是身体的强壮的基础应该注意合理的饮食充足锻炼的强度对于年轻人来说还是可以的应该注意合理的休息睡眠饮食的均衡最重要不要着急还会长高的。
2015-12-12 02:43
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你说的情况对于身体的生长是有一定的规律的也是有一定的生长周期不是锻炼必然会长高的锻炼是身体的强壮的基础应该注意合理的饮食充足锻炼的强度对于年轻人来说还是可以的应该注意合理的休息睡眠饮食的均衡最重要不要着急还会长高的
2015-12-12 01:46
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回答1
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孟庆福 医师
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身高给遗传和后天的营养均衡有很大的关系肌肉酸痛是因为过度劳累引起的建议多做些跳高打篮球的运动这些可以辅助长高可以再口服些维生素和钙片至于哑铃和俯卧撑运动暂时可以少做点
2015-12-11 11:29
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