夏天脚部因日晒出现黑白不均的情况，可通过防晒、护肤、饮食调理、物理治疗及医学美容等方法改善。 1. 防晒：出门前涂抹防晒霜，尤其是脚部暴露部位，选择高倍数、防水的防晒霜。 2. 护肤：每晚使用具有美白功效的护肤品，如含有维生素 C、烟酰胺等成分的乳液。 3. 饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、草莓、菠菜等，有助于抗氧化和美白。 4. 物理治疗：使用冰袋冷敷晒黑的部位，减轻炎症和黑色素生成。 5. 医学美容：若情况严重，可考虑光子嫩肤、激光美白等医美手段，但需在正规机构进行。 总之，改善脚部晒后黑白不均需要一定的时间和耐心，坚持采取上述措施，同时注意日常防护，才能逐渐恢复脚部肌肤的均匀色泽。

您好；少晒太阳,常擦乳霜.多吃西红柿,多喝牛奶.泡脚的时候倒些白醋，用手多搓搓脚。也可以用些磨砂着哩什么的，对脚进行一下按摩，再冲干净。然后定期自己用工具磨磨脚后跟的硬皮什么的。切记完成全部过程中，要用润肤露抹全脚。如果习惯的话，冬天的晚上，可以在洗完脚后，擦上润肤露，穿一双干净的袜子睡觉，第二天早上你会发现脚嫩了好多的。其实脚和手就用同样的就好