跑步训练后出现右小腿内侧局部疼痛、脚后跟疼且跑步乏力，休息并用药未缓解，X 光骨骼正常，可能是肌肉拉伤、筋膜炎、跟腱炎、足底筋膜炎、神经受压等原因所致。 1.肌肉拉伤：运动过度或姿势不当可导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛。应休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。 2.筋膜炎：长期劳损使筋膜发生无菌性炎症。治疗包括热敷、按摩、物理治疗，必要时口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤引发炎症。需减少活动，使用支具固定，外用扶他林软膏等。 4.足底筋膜炎：足底筋膜长期承受压力刺激产生炎症。可通过拉伸、足底按摩、冲击波治疗缓解。 5.神经受压：周围神经受到压迫，出现疼痛症状。可采取针灸、营养神经药物如甲钴胺等治疗。 总之，出现这种情况应引起重视，及时就医，明确诊断后采取针对性治疗措施，并在恢复期间避免剧烈运动。

有可能是股室筋膜症，这个是骨筋膜压力过大造成的症状，你需要去医院骨科检查检查下，然后切开减压，否则有可能造成永久性损伤。

你小腿及跟骨疼痛，特别是跑步锻炼诱发，而摄片检查未见异常，经过休息，无好转。像你诉说的情况，主要考虑肌肉劳损或劳累，而如果是肌肉问题，需要平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷措施，而运动锻炼需要循序渐进加大运动负荷，不然容易导致疼痛，肌肉拉伤等。建议你必要时通过医生诊察，明确具体情况，再做相应处理。

自诉小腿及跟骨疼痛，特别是跑步锻炼诱发，而摄片检查未见异常，经过休息，无好转。像你诉说的情况，主要考虑肌肉劳损或劳累，而如果是肌肉问题，需要平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷措施，而运动锻炼需要循序渐进加大运动负荷，不然容易导致疼痛，肌肉拉伤等。建议你必要时通过医生诊察，明确具体情况，再做相应处理。

自诉小腿及跟骨疼痛特别是跑步锻炼诱发而摄片检查未见异常经过休息无好转像你诉说的情况主要考虑肌肉劳损或劳累而如果是肌肉问题需要平时避免长时间站立行走自己多按摩热敷措施而运动锻炼需要循序渐进加大运动负荷不然容易导致疼痛肌肉拉伤等建议你必要时通过医生诊察明确具体情况再做相应处理