1第一就是可以吃一些对排铅有用的食物，比如说是虾子肉，猕猴桃还有就是动物的肝脏，这些食物对促进我们人体更好的排铅是很有好处的，同时孕妇在平时还要注意勤剪指甲，少用护肤品，孕妇是可以试一下的。　2第二就是在怀孕期间最好是少吃含铅的食物，比如说是市面上卖的一些爆米花，和一些劣质的碳酸饮料都是很有的，所以为了很好的排铅的话，那么这些食物就不要吃了。3第三就是这段时间最好是不要住进新装修的房子里，因为新装修的房子里含有的重金属是非常多的，如果孕妇这个时候住进去，会容易的受到影响，这样回阻碍排铅的作用。

多吃促进排铅的食物：如猕猴桃、胡萝卜、虾皮、牛奶、木耳、绿豆、蒜素、绿茶、动物肝脏等。少吃或不吃高铅饮食：如松花蛋、爆米花、彩色糖果和劣质的罐头饮料等。蔬菜水果食用前一定要洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅.注意卫生，勤剪指甲多洗手，饭前换掉工作服;少用护肤品，尤其不要用美白类化妆品。

最好不要去空气污染严重的公共场所，尤其不要在交通繁忙区和工业生产区逗留。孕前不要住在新装修的房子里，室内少用煤，少吸香烟和二手烟，别用含铅涂料及油漆粉刷装修房子。铅对身体有很大的坏处，因此在女性打算怀孕前，最好能去医院检查一下，看看是否有必要“排铅”，如果真的血铅含量超标，就要在医生的指导下服用“排铅”药品;但未经检查前，千万不要盲目服用药物，以免有副作用。

1、多吃促进排铅的食物如猕猴桃、胡萝卜、虾皮、牛奶、木耳、绿豆、蒜素、绿茶、动物肝脏等;2、少吃或不吃高铅饮食;如松花蛋、爆米花、彩色糖果和劣质的罐头饮料等;3、蔬菜水果食用前一定要洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅;4、注意卫生，勤剪指甲多洗手，饭前换掉工作服;少用护肤品，尤其不要用美白类化妆品;5、孕前不要住在新装修的房子里，室内少用煤，少吸香烟和二手烟，别用含铅涂料及油漆粉刷装修房子。