休息规律但白天仍瞌睡，可能是多种原因导致的，如贫血、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征、脑血管疾病、心理因素等。 1.贫血：当身体缺乏足够的红细胞或血红蛋白时，氧气输送不足，容易感到疲倦和瞌睡。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。治疗可能包括补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，会使人精神不振、嗜睡。治疗通常需要服用左甲状腺素钠片等药物。 3.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中呼吸反复暂停，导致睡眠质量差，白天困倦。治疗方法有减重、使用口腔矫治器或持续正压通气治疗。 4.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足等，影响大脑功能，导致嗜睡。治疗需改善脑循环，如使用银杏叶提取物片等。 5.心理因素：长期的焦虑、抑郁等心理问题可能导致身体疲劳和嗜睡。心理治疗和适当的药物治疗，如氟西汀、舍曲林等，可能有助于改善。 如果经常出现白天瞌睡的情况，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，介绍给您一些缓解的方法第一，可以在睡前喝一杯牛奶；第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。第三，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。祝您早日恢复健康。

你好：一般出现日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.不要过于担心。还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.祝你健康，

你好，根据你说的这种情况也许是季节的问题，春天到了，也有可能是神经衰弱的事。建议你不要有压力，保持心情愉悦，注意休息，祝你健康