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孩子挑食不愿吃饭如何保证合理饮食

婴幼儿

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):孩子在幼儿园吃午饭的时候,遇到不喜欢吃的食物就宁愿饿肚子也不愿意多吃一点,整天吃饭挑三拣四的,我感觉孩子这样长时间下去对身体不是很好,该怎么样合理饮食?

  • 回答3

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    孩子挑食可能由多种因素导致,如不良饮食习惯、味觉敏感、缺乏微量元素、心理因素、食物烹饪方式等。 1.不良饮食习惯:孩子可能从小养成了挑食的习惯。家长要注意规律进餐时间,避免边吃边玩。 2.味觉敏感:孩子的味觉相对成人更敏感,对某些食物的味道可能难以接受。可尝试循序渐进地让孩子接触。 3.缺乏微量元素:比如缺锌可能导致食欲减退。可通过饮食补充,如多吃瘦肉、鱼类、蛋类等,必要时在医生指导下服用补锌制剂。 4.心理因素:可能因在幼儿园的就餐环境或氛围感到紧张。家长要多与孩子沟通,了解其想法。 5.食物烹饪方式:单一的烹饪方式可能让孩子失去兴趣。可尝试多样化的烹饪方法,增加食物的吸引力。 总之,家长要有耐心,逐步帮助孩子改善挑食的习惯,保证孩子摄入均衡的营养,促进其健康成长。

    2025-01-10 02:13
  • 回答2

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,因身体不适,消化力弱,食欲不振而挑食(这属于正常现象,家长无须过虑,只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可);家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养,或对孩子过于迁就与放任,助长了孩子挑食的坏习惯;家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好,孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿。

    2015-12-12 03:49
  • 回答1

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    家长不要哄骗,威胁孩子吃饭,等孩子饿了再让他吃.吃饭时不要过多关注孩子.挑食也是偏食的一种表现。为避免孩子挑食,家长在做饭菜时要多种食物混合制作,如白面玉米面馒头,或几种菜合一起炒肉,就可以让孩子吃到多种食物。总之,把孩子喜欢吃和不喜欢吃的食物一起做,而且在色、形、味上多变化,使孩子发生兴趣。孩子吃得对味顺口,形美味香,就会逐渐克服挑食现象。

    2015-12-11 15:13
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