膝盖上大腿肉往外歪可能由多种原因引起，如不良姿势、肌肉失衡、骨骼发育异常、肥胖、遗传等。可通过改善姿势、锻炼、控制体重、佩戴矫正器具及手术等方法进行矫正。 1.不良姿势：长时间的坐姿或站姿不正确，会导致肌肉受力不均。应保持正确的姿势，避免跷二郎腿、弯腰驼背。 2.肌肉失衡：大腿内外侧肌肉力量不均衡。可进行针对性的肌肉训练，如侧卧抬腿加强外侧肌肉力量。 3.骨骼发育异常：若存在先天性骨骼结构问题，可能需要通过手术进行矫正。 4.肥胖：脂肪堆积也会使大腿肉看起来外歪。控制饮食，增加有氧运动来减少脂肪。 5.遗传：部分人由于遗传因素导致大腿形态特殊。可尝试长期的体态训练来改善。 总之，膝盖上大腿肉往外歪的矫正需要综合考虑多种因素，选择适合自己的方法，并长期坚持。若情况严重或对矫正效果有较高要求，建议咨询专业医生。

你的情况是由于股四头肌运动少导致脂肪比较多引起的症状只要坚持跑步锻炼，皮下脂肪减少了就会好转的，是不需要其他的装置固定绑腿的，都是没有好的效果的