做仰卧起坐对减肚子有一定作用，但效果有限，还受多种因素影响，如运动强度、饮食控制、基础代谢率、身体整体脂肪分布、个体差异等。 1. 运动强度：足够的仰卧起坐次数和正确的动作能增强腹部肌肉力量，但要达到减脂效果，需保证一定的运动时长和频率。 2. 饮食控制：只做仰卧起坐而不控制饮食，摄入过多高热量、高脂肪食物，难以减少腹部脂肪。 3. 基础代谢率：基础代谢率高的人，在相同运动条件下，减脂效果可能更明显。 4. 身体整体脂肪分布：有些人腹部脂肪容易堆积且较难减，而有些人可能先从其他部位减脂。 5. 个体差异：不同人的身体对运动的反应不同，有些人通过仰卧起坐减肚子效果较好，有些人则不明显。 综上所述，仰卧起坐可作为减肚子的辅助手段，但要结合合理饮食和其他全身性运动，同时关注个体差异，综合制定减脂计划。

你好,做仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉,但是需要坚持,如果做一段时间停了,反弹的更厉害.同时还要控制饮食,虽然锻炼,但是照吃不误,肯定是不行的.

你好，一般做这项运动，一天是三到五组为宜，每组根据你自己的个人的情况，每组做到你完全做不动后，停用，按摩腹部，然后再做，正常的时候，是会量在逐渐加大的。因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的。

您好，做仰卧起坐的效果也是因人而异的，效果不是很大。应该平时注意一些习惯的养成，走路收腹，少吃冷饮，吃过饭后站立30分种。再配合一些运动和饮食平衡才是保持平坦小腹的好方法。

一天小便56次很正常一般白天时·2－3小时小便一次仰卧起坐能减肚子当然了·饮食上也要配合·不能吃高脂·肥腻食物还有·水果可以多吃沙梨·香蕉·人心果·火龙果等