一条腿无力、凉、疲劳，且休息不好、精神紧张，可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出症、下肢血管病变、神经损伤、营养不良、内分泌疾病等。 1. 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腿部无力、发凉和疲劳。患者常有腰部疼痛，可放射至下肢。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊），严重时可能需要手术。 2. 下肢血管病变：如动脉硬化、血栓形成等，影响腿部血液循环，出现上述症状。可通过血管超声等检查确诊，治疗包括改善循环（如阿司匹林、丹参片、血塞通片）、介入治疗等。 3. 神经损伤：外伤、神经炎等导致神经受损，引起腿部功能异常。需明确损伤原因，治疗以营养神经为主（如维生素 B1、维生素 B12、腺苷钴胺）。 4. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，影响肌肉和神经功能。要均衡饮食，补充所需营养。 5. 内分泌疾病：如甲状腺功能减退，代谢减慢，也可能出现此类症状。需检查甲状腺功能，治疗以补充甲状腺素为主。 出现一条腿无力、凉、疲劳等症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意休息，保持良好的心态和生活习惯。

可能是腿部血液不畅引起的.建议可能做个腿部的血管照影,看是否血管是否狭窄或炎症引起的.

你好，周围动脉硬化可以出现腿凉的感觉，乏力、劳累等症状，周围动脉硬化多由高血压、高血脂、高血粘等引起。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。建议去医院做检查，如腿部B超，血脂、血流变等，确诊后做相应的治疗。饮食避免油腻食物、低盐饮食，多吃蔬菜水果。高胆固醇血症可以用辛伐他汀。高甘油三酯血症可以用苯扎贝特。祝早日健康，以上供参考

这种手脚冰冷,血液循环不良的问题相当常见,医学上称为雷诺氏症候群（手指会冰冷到失去血色）.在美国,几乎每5～10位女性中就有1位会发生,男性也不例外.一般说来,身体有自动调节能力,当暴露在冷空气中,身体会自然放慢新陈代谢速度,去维持器官热能不散失.血循环不畅脚底是离心脏最远的地方血液不能到达那里就会冷,但基本上维生素E不饱和脂肪酸和维生素B对你是很有帮助的,像花生啊南瓜籽啊西兰花和肝脏肾脏鱼鸡蛋你都需要,最好是有酵母和小麦胚芽咯.1睡前烫脚,要保证时间`直到感觉水有点凉~2睡觉时把脚放热水袋上!3最重要的一点!一定要把腿伸直了睡!那样肯定会暖和如果身体蜷起来会越睡越冷!

无力现象可能予示着一种潜在的疾病----下肢动脉硬化闭塞症.该病的特点是早期起病隐匿而一旦到了中晚期会因肢体重度缺血造成肢体剧痛甚至坏死,相当一部分的病人不得不接受截肢手术,从而严重影响生活.更因本病经常与冠心病,糖尿病和脑血管疾病伴发故发病率很高.按摩脚：洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一,二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷中）.对头昏,失眠,厌食,面色晦暗,疲劳,高血压,便秘等有防治作用.三,高抬贵脚：每天将双脚翘起2－3次,平或高于心脏,此时脚,腿部血循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度加快,得到充分循环,头部可得到充足而新鲜的血液和氧,同时对脚部穴位,反射区也是一个良性刺激.