你好，你这有可能是神经衰弱的症状你可以试一下平时不要那么拼命的工作，早睡早起，保持生活的规律性，学会放松自己，放松身心，当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。

你好这是神经调节不好引起的可能是最近压力大或者过于安逸都可能引起神经的调节不良可以从自身来调理加强身体的锻炼不行就要去医院用药物治疗配合自身的调节以上是对“最近一段时间突然神情倦怠，饮食睡眠都不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。最后提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。

可能与你身体状况或者气候环境因素有关建议养成良好的饮食睡眠习惯，做一些适量的运动，服用一些健脾胃的药物归脾丸等

会出现体重倦怠，吃饭有时没有胃口或容易胀满你的症状应该是脾虚导致体内湿淤可以用健脾除湿的药物调理，饮食上注意不要暴饮暴食，少吃生冷辛辣食物。