经常做梦说梦话但第二天无不适，可能是正常的生理现象，也可能与精神压力、睡眠环境、神经衰弱、脑部疾病等有关。 1. 精神压力：生活中的各种压力可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，从而出现多梦、说梦话。建议通过适当运动、听音乐等方式放松。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强或温度不适等不良睡眠环境可能影响睡眠质量，导致多梦说梦话。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 神经衰弱：长期紧张、焦虑可能引发神经衰弱，出现睡眠问题。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4. 脑部疾病：如脑部的血管病变、肿瘤等，影响大脑功能。需要通过头颅 CT、磁共振等检查明确诊断。 5. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等，可能刺激大脑兴奋。应改掉这些不良习惯。 如果多梦说梦话的情况持续不改善或出现其他不适症状，建议及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。

健康指导：你好，可能是疲劳、或者晚上吃得太饱，或者听到和看到一些不好的语言、电影等引的。这是功能性的，要培养有规律的作息，饮食上特别注意晚餐不要吃得过饱，白天不要过渡疲劳紧张，学会放松自己。

建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

您好，经常性的做梦，会影响睡眠的质量的，长时间的如此会出现神经衰弱，最好是及时的调理，避免出现亚健康。您好建议，保持良好的心态，保持正常的饮食以及生活的规律性，可以使用药物调理，比如，谷维素，活血安神片，睡前避免剧烈的活动。